아이들 감기 예방 음식 아이들은 면역성이 떨어지기 때문에 감기에 걸릴 확률이 많기 때문에 조심해야 하죠 또한 감기는 초기에 치료하지 않으면 폐렴과 기관지천식 등 다른병을 유발 할 수 있으므로 특히 주의해야 하죠. 감기는 봄과 가을 낮과 밤의 일교차가 크고 바이러스가 잘 자라는 시기에 많이 걸리지요. 때문에 환절기에는 특히 습도에 신경을 많이 써야한다고 하네요. 건조한 공기는 감기를 일으키는 주요 원인이 되는데 호흡기접막을 자극하여 호흡기 질환을 일으키기 때문이라네요. 효과 있는 음식으로는. * 초기 감기로 목구멍이 간질간질 할 때나 조금 빨갛게 부어 올라 아플 때는 무를 갈아 흑설탕이나 꿀을 넣어 먹으면 효과적입니다. 레몬즙을 한두방울 떨어뜨려 먹이면 더욱 효과적입니다. 어른은 한컵 정도, 아이는 1/3컵정도 하루 3번 꾸준히 먹이세요. * 아이가 목이 아프면서 가래가 끓을 때는 무 갈은것의 양에 맞춰 연근을 갈아 적당량 섞어 간을 맞춰도 되는데 될수있으면 싱거운 것이 좋아요. “무 사탕 만드는 법” 1. 무는 잘 씻어서 2cm 두께로 채를 썬다. 2.채를 썬 무를 빈병에 넣고 무가 잠길 만큼 벌꿀을 넣는다. 3. 1주일 정도 지나면 수분이 모두 빠져 나와 무는 시들해 지구요 국물은 진해지죠. 4. 여기에 레몬즙은 조금 짜 넣으시면 됩니다. “배 찜” 1. 배는 1/3로 자르면서 뚜껑을 만드세요. 그런다음 홈을 파세요. 씨부분을 다 제거하세요. 2. 파낸 부위에 꿀을 부으시고(파낸부분의 1/2 정도만)1/3로 자른 뚜껑을 덮으세요. 3. 찜통에 30분정도 쪄주세요. 4. 배속에 고인 물을 먹이세요. 1>예방 * 감기가 유행하는 시기에는 사람이 많은 장소엔 가지 않습니다. * 외출 후에는 반드시 손발을 잘 씻기고 소금물로 양치질을 시키세요. * 충분한 휴식을 취하게 하고 비타민 C가 많은 음식을 먹이세요. * 난방기구의 연소가스가 실내에 머물지 않도록 자꾸 환기시키세요. * 건조한 공기는 감기의 주요 원인이 됩니다. 2> 치료 * 열이 날 때는 해열제보다 미지근한 물로 전신마사지를 해주세요
